ผลไม้บางชนิดมีน้ำในตัวมันเองน้อย แต่บางชนิดก็มีน้ำในตัวเองเยอะมาก บางครั้งเวลาเรากระหายน้ำ และกินผลไม้เหล่านี้กลับให้ความชุ่มชื่นดีมาก จนแทบหายหิวน้ำไปเลย แถมปวดฉี่บ่อยเหมือนกินน้ำเยอะอย่างไงอย่างงั้น เรามาดูกันดีกว่าว่าผลไม้ที่มีน้ำเยอะนั้น ให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายของเราบ้าง
แตงโม
ช่วยเติมเต็มชุ่มชื้นในผิวที่แห้งผาก หรือผิวที่ร้อนจากอากาศในเดือนเมษาได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้สรรพคุณของแตงโม ก็ยังให้ความเย็นคงอยู่บนผิวของเราได้นานกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อีกด้วย นอกจากการทานแตงโมเพื่อให้เกิดความเย็นชื่อใจแล้ว วันนี้ก็ยังนำเอาวิธีการพอกหน้าจากแตงโมมาฝากคุณผู้อ่านด้วยล่ะ ก่อนอื่นให้เตรียมผ้าขาวบาง 2 ผืน เฉือนเนื้อแตงโมออกเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำมาวางลงระหว่างผ้าที่เตรียมไว้ ให้เนื้อแตงโมอยู่กลางผ้าทั้ง 2 ชิ้น หลังจากนั้น ให้นำมาวางทับลงบนใบหน้าให้ทั่ว อย่าลืมเว้นรูจมูกเอาไว้หายใจด้วย พยายามให้ผ้าและแตงโมติดผิวหน้าทุกส่วนๆ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาดอย่างเบามือ
ส้ม
อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ รวมทั้งเส้นใยจากธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยกินกากเข้าไปด้วย ( บางคนชอบลอกกากมันทิ้ง ) จะเป็นตัวช่วยคุมน้ำหนักได้ดีอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว มีประโยชน์มากสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ หากรู้สึกหิวก่อนเวลาอันควร แทนที่จะนึกถึงขนมทั้งหลาย ให้เปลี่ยนมาหยิบส้มเข้าปากแทน จะได้ประโยชน์ มากกว่าแถมมีราคาถูกกว่าอีกด้วย นอกจากนี้ผิวของส้ม เต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหย สามารถใช้เป็นยา แก้หน้ามืด ตาลาย จุกเสียด แน่นเฟ้อ ส่วนน้ำส้มคั้น ให้วิตามิน C ป้องกัน ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน , แก้ไอ ช่วยขับเสมหะ
มะพร้าว
มะพร้าวเต็มไปด้วยไขมันและโปรตีน เหมาะสำหรับให้คนที่มีอาการอ่อนเพลียรับประทาน มีสูตรบำรุงร่างกายจากมะพร้าวแบบที่หลายๆคนไม่เคยรู้มาแจกด้วยค่ะ ให้คุณเอาเนื้อมะพร้าว และข้าวเหนียว มาตุ๋นกับไก่ จะเป็นอาหารซึ่งนำมาบำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม แต่มีข้อควรระวังนะคะ สำหรับคนที่ชอบกินอาหารทอด , นอนดึก , ปากแห้ง รวมทั้งอารมณ์ไม่แจ่มใสไม่ควรกินมะพร้าวมาก
มะเฟือง
ผลไม้รูปดาวสุดน่ารัก เห็นอย่างนี้มันอุดมไปด้วยน้ำถึง 91.4% เลยทีเดียว อีกทั้งมีความพิเศษตรงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในสูงมาก พอ ๆกับสารต้านอนุมูลอิสระที่พบใน Dark Chocolate , ไวน์แดง , ชาเขียวเลยล่ะ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหัวใจได้ดีมาก